Un programme gratuit pour Android, par Body Program.
Super Abs in 30 Days est un programme qui vous aidera à développer vos muscles abdominaux et à perdre du poids en seulement 30 jours. Cette routine d'entraînement est une excellente option pour les hommes et les femmes, et elle convient aussi bien aux débutants qu'aux personnes avancées. Il est recommandé de faire cet exercice au moins 3 fois par semaine pour obtenir de meilleurs résultats.
Pour atteindre l'objectif du programme, vous devez effectuer les exercices correctement. Chaque exercice a un but spécifique et chaque jour de la semaine a un objectif différent à atteindre.
La première chose que vous devez faire est de déterminer votre niveau de forme physique. Pour ce faire, vous devez effectuer le pré-test. Les résultats de ce test seront utilisés pour déterminer votre niveau de forme et le meilleur plan d'entraînement pour vous.
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